В том числе - если ничего делаешь. И даже - особенно утомительная, если ничего не делаешь. Например - начинают затекать ноги, болит спина.
Это всё-таки влияет, хотя преодоление трудностей входит в систему эффективной подготовки.
А вот если - медитировать мгновенно!
В общем-то в целом в буддизме нет какой-то особенной тотально рекомендованной методики медитировать. У разных школ, разумеется, есть свои фирменные способы, но в целом - нет. Медитировать можно - стоя, сидя, лёжа и в движении.
Ну так вот - мгновенная медитация.
Сознательная.
Да уже и в общем - практиковалось.
Вот такой медитацией может быть, к примеру, удар. В какоё-либо версии кун-фу или каратэ.
Да сосредоточение на любом мгновенном процессе. Щёлкнуть пальцами....
Вот в дзене описываются часто случаю мгновенного просветления под влиянием удачного мгновенного события. Но это ожидаемый, но бессознательный метод.
А можно и без всяких процессов - просто мгновенно сконцентрировать сознание. Причём - на мгновенье.
И в контексте буддийских представлений о времени.
В смысле - время это концепция. Объяснение того, что события совершаются относительно упорядоченно по принципу причина следствие.
А реально в восприятии есть только - настоящий момент.
Вот и медитировать можно моментально. Желательно - без причин. Просто так.
На мгновенье выйти из сети причин и следствий.
И вообще не займёт времени. Мгновенье - нуль секунд времени.
И получается тогда, что в некотором смысле - вечно. Вечность и момент одно и то же.
